老師，你做25年了，會不會有「職業倦怠」？
難道沒有想放棄的念頭嗎？
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我的答案是：「我是人啊⋯⋯當然有哦」
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只要做自己喜歡的事，倦怠也許會找上你
但保證沒辦法跟你很久
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無論什麼事情做久了，難免會感到疲乏
這是人之常情
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在我創業之前，我替老闆工作了十年
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這段經歷讓我對「工作倦怠」有了更深的理解
等一下說故事給你聽～
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很多人以為只有替別人工作才會感到倦怠
但「創業」又真的能逃過這一劫嗎？科科
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▌ ​ ​ 先來說說創業好了
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創業夢想是許多人心中的渴望
擁有自己的事業，成為大家羨慕的對象
聽起來多麼美好！
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不需要每天打卡上班，也不必聽長官的差遣
這樣的生活簡直是夢想成真
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創業這個詞聽起來很高大上
但其實說穿了可以把它想成「自我雇用」
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就是先花錢當老闆，然後自己再雇用自己工作
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當你在咖啡館當咖啡師時
領老闆的給的固定薪水，為老闆工作
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而當你自己開一家店時
就是領自己不固定的薪水，為自己工作
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有時候有錢領，有時候沒有錢領，有時候還要賠點錢
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許多人以為開咖啡館很浪漫，可以在店裡享受輕音樂
端著自己煮的咖啡給客人，聽到他們的讚美
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但事實上，創業開咖啡館並不容易
根據統計，半數咖啡館一年內就會關門大吉（掰）
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這是非常殘酷的現實
當老闆的心裡面的壓力就會很大
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▌ ​ ​ 創業的原因可以分為兩種：
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第一種是發現某個產業有利可圖
第二種是對某件事物的熱愛，想要證明自己。
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如果你是第一種人，其實你可以把「商業做得很健康」
沒有太多僵化的執著，如果操作好一定可以賺到錢
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但是操作資金，盈虧壓力會非常的大
有沒有賺錢，心情就會起伏不定
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對我來說，我屬於第二種，因為我熱愛咖啡
這份熱情驅使我走上創業之路
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所以不管有沒有獲利，我的工作就是興趣
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雖然生意面看起來有點不健康
相對的心裡的層面又有點健康
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相對的也有可能掉進去泥沼裡
跳不出，所謂專業的陷阱
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然後～只能窮得開心
感覺起來有點慘
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所以創業者並不僅僅是享受成功的喜悅
還需要面對許多挑戰和風險
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這樣，即使面對困難，你也能夠堅持下去
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遇到所謂的「倦怠」的時候
你才有更多的勇氣撐過去
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因為你知道這是你真正想做的事情
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▌ ​ ​ 如果是領錢辦事的工作者
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有「真的」可以安排休假的時間
你可以擁有自己的假期（沒有人會打電話給你）
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安排固定的金錢運用，不會突然沒有錢可以用
你不用背太多的風險
只是有時候好像沒有辦法享受十足的獲利
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如果你是一個上班的「師傅」
但是對你的工作領域有深厚的熱愛時
你也會願意投入更多的時間和精力去學習和改進
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但是如果你真的變成大家嘴巴裡的「社畜」
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自己為了工作，為了一點薪水被公司「豢養」
犧牲個人生活、尊嚴
甚至身體健康，全心全意為公司賣命的上班族
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就是用自己的時間跟生命來換取金錢
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如果真的只是這樣
那你的「職業倦怠」，應該會一直黏著你
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但是我好奇的是，如果「職業倦怠」已經纏了很久
到底是什麼？把你留下來？�
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真的只是那一份薪水嗎？
還是只是習慣，只是不想跑出自己的舒適圈
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或者是你真的還是有對這個工作的熱情
只是你暫時被繁忙的事情困住
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▌ ​ ​ 身體的疲勞比較簡單處理
心裡的疲勞～就要靠心理來處理�
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我覺得心裡的「工作倦怠」
可以從「成就感」和「釋放疲勞」下手
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就像咖啡杯測師會聞自己的袖口來改善嗅覺疲勞
開刀房的醫護人員會穿綠色衣服，來改善視覺的疲勞
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我們也可以用一些小技巧來對抗工作倦怠
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當感到「無力」或「無聊」時
主動幫自己「換個顏色」
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幫自己設定新的挑戰
這樣能讓工作變得更有價值
重新燃起對工作的熱情
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幹！就已經對工作很賭爛了，還設挑戰？
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我曾經在一家生意普通的精品咖啡館打工
老闆幫我設定一個從來達不到的業績標準
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我每天都在店裡等客人，卻什麼也做不了
只能把來店裡的客人，當成上帝來服務
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我希望他會喜歡我，然後不斷地框我出場～喂
（因為店裡ㄧ天也沒幾個，還蠻珍惜的）
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其實那個時候是我最想離開咖啡圈的時候
只能說，身心俱疲呀
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沒有人空閒的時候，甚至我有想過
直接打電話給老闆說：我不幹了，幫你省點錢
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不是不喜歡咖啡，只是我不知道我能做什麼
要做到哪一個點才能幫助我達到你要的業績
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我每天都待在店裡面，認真的招呼客人
客人都說我煮的咖啡不錯啊
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但是業績就是一直起不來
總不能叫每個客人都喝三杯吧
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又沒有一個討論或是教育管道讓我能夠學習
又要怎麼樣把「長官」交代的事情完全能夠落實？
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那個時候的我真的「職業倦怠」到極點
有時候甚至想拍桌嗆老闆，我聽你在放屁
（⋯⋯想想而已，我們是讀書人）
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那時候的老闆甚至把我從「店長」職位拉下來
降職到副店長，說實在的我也不覺得丟臉
但是我真的～想看「新店長」能做什麼
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這麼厲害你做給我看（我想學）
最後呵呵⋯⋯⋯⋯⋯我聽你在放屁
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▌ ​ ​ 後來我沒有辭職，我是怎麼做呢？
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我聽了幾場大師的演講，看了好多書
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我每天花一點時間反思
想想「今天哪件事我做得很棒？」或「學到了什麼？」
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那個時候，我跟客人介紹咖啡，客人開心的說
我介紹的很好，風味的描述他們都有喝到
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這樣的反思能幫助我們重新發現工作的樂趣和成就感
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把重點放在自己身上，怎樣才能增加自己的專業度
工作上找到更多屬於自己的成就感
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因為在這件事情上我找到成就感
我開始自己會去「設定目標」對啊！就是挑戰
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所以只要沒有人，我就會把自製的聞香瓶拿出來
一直不斷地練習描寫風味，一直去看別人的描述
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▌ ​ ​ 用自我學習來填補自己的空缺
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如果自己能夠靠工作成長，學點什麼！
其他什麼爛事就不用想了，把它當成修行
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這個工作不做了，至少自己還學到東西
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加油努力
拉不出來沒關係，至少放個屁
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完成一件事情，即使不大，也要給自己一點小獎勵
告訴自己「我很可以」讓自己多一點開心的感覺
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沒錯，開心真的很重要
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心理學家說～～痛苦1=快樂2.5
這樣能讓我們辛苦的感覺，不再壓過開心的時刻
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最後～如果真的沒有愛，趕緊離開你的工作
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如果你還愛著你的工作
保持理想和目標是非常重要的
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雖然過程中可能會遇到挫折
但只要不改變大方向，持續努力
就一定能找到屬於自己當初的熱情
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記住，真正的熱情和愛好是你在創業路上最好的支持
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讓工作成為你的助力
你是幫助你快樂的力量
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所以，無論你是在創業還是打工，保持熱情
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讓工作成為你生活中的一部分
而不只是賺錢的工具
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也許這樣你就能在這條路上走得更遠、更快樂
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如果真不行，就勇敢放過自己吧
「放棄不是失敗，而是另一種選擇」